现在的新妈妈们都非常重视产后的饮食，如何烹调出既调理身体，又增加泌乳量，还不会使身材发胖的月子餐，几乎是所有新妈妈考量月嫂的一项重要指标。那么，“坐月子”到底需要补什么？补多少呢？

必须把握六大营养素

“月子”里需要重点补充的，主要是以下几个方面：

蛋白质。主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加一个鸡蛋、一杯奶、一两肉就够了。

钙。主要来源是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐干、绿叶蔬菜、坚果油籽、芝麻酱、小虾等。

铁。来源是牛羊猪肉，吸收率低一些的来源包括水果干、豆类、坚果、油籽等，维生素C可以帮助提高这些食材的铁吸收率。

多种B族维生素。主要来源是全谷杂粮、薯类、奶类、蛋类和瘦肉。

维生素C。主要来源是各种新鲜蔬菜、水果和薯类。新妈妈每天可以照常吃蔬菜水果，如果怕冷的话，可以煮熟或温热之后再吃，烹熟仍然能保留一半的维生素C。

膳食纤维。主要来源是全谷杂粮、薯类、豆类和蔬果。

维多利亚的所有食材均在麥德龍和三寶雙喜採購。为保证食材新鮮度，採用一日兩次的採購模式，保渠道件齊全，并留樣存檔。必须把握六大营养素“月子”里需要重点补充的，主要是以下几个方面：优质蛋白质。膳食是由有着多年月子餐经验的营养师与厨师共同為您打造，、可口、養的頂級月子餐，突破了传统月子餐越吃越胖、营养过剩的狀況，让妈妈们吃出美丽，吃出健康，吃出好身材！

很多人觉得坐月子就是给新妈妈们找个舒适的休息场所，月子中心只要环境好、服务跟得上就可以了，其实这种观点并不准确，坐月子更重要的是考虑到母婴的护理和安全。在挑选一家月子中心时，硬件设施只是一方面，各种专业的服务更为重要，尤其是方面。

婴儿在出生后的28天内为危险期，更是需要专业、用心、细致的呵护。在宝宝出现各种不适症状(如、等)，以及生命体征异常（如新生儿）等情况时，专业医生及时正确的处理往往能起到关键性的作用。

陕西维多利亚月子会所就是从入住当日就可以享受到专职护士、妇科主任、专家的定时查房服务，医院的产科、、新生、中医科等相关与月子中心无缝对接，一旦母婴出现突发疾病，医护人员可以实现时间救治，确保母婴安全。

胎儿足月之后(满37周)，准妈妈就要时刻做好分娩的准备，肚子里的小宝贝随时都可能发动，前来报到。所以，这时的准妈妈身边需要一直有人陪伴照顾，协助身体日益笨重的准妈妈生活起居，并准确判断临盆症状，随时准备陪准妈妈前往医院待产。

      ?协助：协助有需要的准妈妈确定产检分娩医院、预定VIP房间、预约妇产专家。

　　?护理：畅通，促进产后尽快泌乳，同时能够预防下垂的发生。

　　?孕期指导：指导准妈妈正确处理各种孕期常见问题。

　　?产前心理辅导：随着预产期的临近，孕期的准妈妈很容易紧张，

　　?孕期瑜伽：孕期瑜伽不但能够帮助准妈妈舒缓各种孕期不适，还能促进顺利自然分娩，并有助于产后快速恢复.

　　?孕妈生活汇：包括孕期胎教、孕期营养、分娩指导等各种孕产课程。

维多利亚月子中心，在整体设计风格上演绎欧式简约的時尚設計理念，特邀上海室內空间设计师设计。层高四米、平均房间面积50-120平米、风格典雅、配套齐全、整洁舒适。一些白领在医院分娩后，没有回家而是选择直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。整個空間配套中央空調系統，室內植入智能化云电视以及進口空淨化新風系統，让您感受到比的浪漫与奢华。